For bedrifter
På denne siden finner du mine tilbud for regulering i arbeidshverdagen.
For team som sitter mye, bærer stor kognitiv last eller står i høyt trykk - og som trenger et lite pusterom.
Regulering gir mennesker mulighetene til å jobbe fra et sted som er mer sentrert, mer tilstede og mindre belastet. Når kroppene våre får slippe litt skjer det noe med både klarhet, samarbeid og evnen vår til å stå i det som kreves der vi er.
- Man tenker klarere når nervesystemet får lande, og hodet ikke jobber i konstant beredskap.
- Valg tas fra et tryggere sted, der både kropp og hode beveger seg med hverandre mer stabilt.
- Stress håndteres bedre, fordi kroppen får et øyeblikk til å regulere seg selv.
- Sykefravær kan reduseres! Små pauser med ro og/eller bevegelse støtter restitusjon og forebygging av belastning.
- Team blir sterkere, fordi et felles pusterom skaper kontakt, trygghet og en annen måte å være sammen på.
Regulering er ikke et avbrekk, men en forutsetning for at ansatte kan møte arbeidsoppgavene og hverandre med mer spenstighet og tilstedeværelse.
Jeg tilbyr:
- 30-minutters reguleringspause for grupper (pris fra 1500,-)
- 45-minutters miniprosess for grupper (pris fra 2000,-)
- Mulighet for enkeltstående besøk eller faste rytmer.
- Både ro og/eller bevegelse tilpasset ditt teams arbeidshverdag.
Dette passer for:
Team med høyt trykk, mye sittestilling eller som har behov for korte, regulerende pauser i arbeidshverdagen.
Dette får dere igjen:
Regulering av det autonome nervesystemet.
Bedre fokus.
Ro og flyt i kroppen.
Bedre samarbeid og kommunikasjon.
En pause som faktisk virker.
Slik foregår det:
1. Jeg kommer til arbeidsplassen.
2. Jeg forbereder et rom - for eksempel en kantine, et møterom eller et annet tilgjengelig sted.
3. Jeg leder en kort, presis praksis som støtter kroppen inn i et skifte.
Kontakt:
annarkirstecreations@gmail.com
+47 40103502